Friday, 15 January 2016

EGG TAMAGO


SALAM SEMUA ,

saya ada masak  EGG TAMAGO , yang boleh dimakan untuk breakfast atau lunch.
Oleh sebab saya x sempat makan untuk breakfast , saya bawak bekal ke hospital untuk lunch.

as usual, oleh sebab saya da bertekad untuk makan healthy food only, low carb, high vege, high protein...untuk sesiapa mengamalkan diet ATKIN, bolehla cuba resipi ni....simple, mudah, dan cepat...



masa diperlukan cuma 10minit

bahan2:

2 biji telur
tuna ( bergantung selera, boleh tukar2 , sardin ke, ayam cincang ke)
salad
golden flax seed
chia seed

cara2:
1. panaskan kuali dengan butter
2. tuang telur , tabur flax seed & chia seed, tutup penutup
3. masuk telur yang da masak dalam pinggan, letak tuna , salad, gulung2
4. potong 2, siap!





No comments:

Post a Comment