Friday, 15 January 2016

CHOCOLATE PROTEIN BAR

PROTEIN BAR! sangatla mahal dekat online shop...beratus2 ringgit, sebab semua imported dari US

tapi semalam sy pegi giant banyak juga guacamol bar...tp tinggi carb die, protein siket je..

so saya decide , lebih baik buat sendiri, kita boleh control sendiri bahan yang nak...

banyak resipi protein bar dekat google. cubala mana yang senang!

kali ni, saya buat CHOCOLATE & NUTS PROTEIN BAR



bahan2:

dark choc
walnut ( toasted )
almond  ( toasted )
rolled oat  ( toasted )
golden flax seed
kurma (potong)
chia seed
salt

cara2:
cairkan dark choc dalam microwave ( 1min)
masukkan semua bahan lain
tabur atas loyang ( alas dengan baking paper)
masuk dalam freezer
potong2 , letak dalam plastik untuk senang bawa...

saya makan ni untuk breakfast atau snack in between meals



No comments:

Post a Comment